La REBT è solo una questione di argomentazioni intellettuali?

La REBT aiuta le persone insegnando loro a riconoscere e a prendere le distanze da quegli aspetti dei loro pensieri che non sono ragionevoli, accurati o utili. Questo è ciò che s’intende per argomentazione intellettuale. Ciononostante, la REBT usa anche una varietà di procedure emotive, immaginative e comportamentali create per ridurre l’impatto di emozioni disturbanti e aumentare l’efficacia personale. Procedure che includono l’immaginazione razionale-emotiva, l’assertività, esercizi anti-vergogna e di assunzione di rischio ed altre tecniche comportamentali.