È vero che la REBT mira ad aiutare le persone a liberarsi di tutte le emozioni negative attraverso il pensiero logico?

Questa è una cattiva interpretazione della REBT. Probabilmente più di ogni altro approccio, la REBT enfatizza il coinvolgimento delle emozioni in quasi tutti gli aspetti del nostro pensare e del nostro agire. Nella psicoterapia REBT i clienti vengono incoraggiati fin dall’inizio ad entrare in contatto con le proprie emozioni, ad averne consapevolezza e ad accettarle. La REBT sostiene che quando le nostre emozioni afflittive diventano troppo intense (es. rabbia, panico o depressione), non solo ci sentiamo molto infelici ma la nostra capacità di gestire la nostra vita comincia a deteriorarsi. In quei momenti la qualità dei nostri pensieri cambia e iniziamo a vedere le cose fuori prospettiva, a condannare gli altri per le loro trasgressioni, a diventare meno tolleranti verso le difficoltà e le avversità della vita. La REBT aiuta a ristabilire l’equilibrio emotivo nella vita dell’individuo, fornendo delle procedure per pensare in maniera più realistica e razionale su se stessi, sulle altre persone e sul mondo.